Индивидуальное ведение

Индивидуальное ведение: ТЕЛО ПОД КЛЮЧ

АНАСТАСИЯ РЫБИНА. КЛИНИЧЕСКИЙ ДИЕТОЛОГ

Персональное сопровождение уровня private-wellness — под ваш ритм, цели и стиль жизни.
Комплексная программа: пищевое поведение, снижение веса, привычки, анализы

Оставить заявку

Кому подойдет:

Если вы хотите привести Вашу тарелку и тело в порядок, но Вы не хотите считать калории
Если у вас вздутия запоры и проблемы с пищеварением
Беретесь за себя, но не хватает фокуса и дисциплины, чтобы довести начатое до конца
Постоянно на "диете", но так и не увидели желаемого результата и не понимаете, что делаете не так
В Вашем режиме хаос, а хочется ощущения опоры, порядка и контроля
Если вы устали справляться со всем самостоятельно и Вам нужен грамотный и комплексный подход

Если вы хотите привести Вашу тарелку и тело в порядок, но Вы не хотите считать калории
Если у вас вздутия запоры и проблемы с пищеварением
Беретесь за себя, но не хватает фокуса и дисциплины, чтобы довести начатое до конца
Постоянно на "диете", но так и не увидели желаемого результата и не понимаете, что делаете не так
В Вашем режиме хаос, а хочется ощущения опоры, порядка и контроля
У Вас есть ощущение, что красивое тело — это напряжение и ограничение, а если вы расслабитесь, то Вас обязательно разнесет?
Если первое о чем вы думаете глядя в зеркало, что не мешало бы скинуть лишние килограммы
Если вы устали справляться со всем одна и чувствуете усталость
Если вы устали бороться с отеками и целлюлитом

Формат работы:

Выстраиваем образ жизни

— режим дня, сон, питание, утренние и вечерние ритуалы;
— работа с лимфой, физической активностью и дыханием.

Обратная связь каждый день

контроль ключевых привычек, анализ динамики, настрой и поддержка

Работаем с восстановлением и стрессом

— анализ уровня кортизола, надпочечников, дефицитов;
— практики для снижения тревожности и стабилизации нервной системы.

Аудио-подкасты три раза в неделю

— короткие голосовые с разбором тем: питание, психоэмоциональный фон, микробиота, мотивация

Работа с эмоциональной регуляцией

— разбор триггеров, срывов, пищевых паттернов;
— формирование внутренней опоры и устойчивости.

Персональный протокол витаминов и микроэлементов

— с учётом образа жизни, женского цикла и целей (энергия, кожа, ЖКТ, гормоны). Включена программа ЧЕК АП и ведение по анализам

Питание и рацион под твои задачи

— план питания без диет и ограничений;
— обучение принципам сбалансированной тарелки и осознанного выбора.

Дополнительно:

— рекомендации по тренировкам и восстановлению;
— схемы добавок, трекеры и чек-листы;

Стоимость 40 000 рублей в месяц

Оставить заявку

Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Публичной офертой, даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой обработки персональных данных и согласие на получение рассылки рекламно-информационных материалов в соответствии с согласием на получение рассылки рекламно-информационных материалов